Viva no presente.
Tome responsabilidade.
Identifique o que você precisa.
Aprenda a pedir o que você precisa.
Conecte.
Assuma o melhor nos outros.
Conceda o benefício da dúvida.
Transforme o julgamento em curiosidade.
Mantenha a mente aberta.
Esteja atento(a). É onde toda mudança começa.
Aprenda a pausar antes de reagir.
Descanse.
Sinta toda a gama de suas emoções.
Reconheça a resistência.
Levante-se por si mesmo.
Levante-se para os outros.
Tente coisas novas.
Pratique a compaixão, com os outros e com você.
Estabeleça e respeite os limites.
Não leve nada para o lado pessoal.
Dê.
Seja grato.
Seja paciente com as coisas que você pratica porque a maioria são apenas ideais.
